Biohacking 101: Tối Ưu Năng Lượng & Hiệu Suất

Chỉ 10 phút mỗi ngày để hiểu – áp dụng – chuyển hóa.
Hành trình biohacking thực chiến giúp bạn làm chủ năng lượng, giấc ngủ, dinh dưỡng, tinh thần và hiệu suất sống.
🎯 Bạn sẽ học được gì?
- Cách ăn – ngủ – thở – vận động – sống hiệu quả hơn, dựa trên khoa học sinh học tối ưu.
- 30 chủ đề – 30 ngày, mỗi ngày tập trung 1 hành vi nhỏ nhưng có tác động lớn.
- Áp dụng linh hoạt theo cấp độ: Người mới → Trung cấp → Nâng cao.
👤 Phù hợp cho ai?
- Người bận rộn muốn khỏe mạnh – minh mẫn – hiệu suất hơn
- Ai đang mất năng lượng, khó ngủ, mệt mỏi mãn tính.
- Người muốn hiểu cơ thể mình hoạt động thế nào và tự chủ sức khỏe lâu dài.